728x90 반응형 전체보기80 여름철 냉방병 예방 , 이것만 알면 걱정 끝! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 한 여름이면 시원한 에어컨 바람 없이는 버티기 힘들죠. 하지만 에어컨에 너무 의존하면 냉방병이라는 불청객이 찾아올 수 있어요. 저도 최근 냉방병으로 위장장애와 두통까지 고생을 했어요. 냉방병은 단순한 감기와 달리 쉽게 낫지 않고 피로감과 두통, 소화불량 등 다양한 증상을 동반합니다. 그래서 알아보는 냉방병 예방법! 소개해드릴게요 냉방병이란?냉방병은 여름철 실내외 온도차로 인해 자율신경계가 무너져 생기는 증상이에요. 특히 장시간 에어컨 바람을 직접 맞거나, 실내외 온도차가 5도 이상 날 경우에 잘생기죠. 다음과 같은 증상이 있다면 냉방병을 의심해 볼 수 있어요 몸이 나른하고 피곤하다두통이 자주 생긴다소화가 잘 안된.. 2025. 7. 17. 여름철 피부 관리 꿀팁 5가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 여름철에는 피부 관리가 더욱 중요해요. 여름철 피부 관리를 제대로 하지 않으면 쉽게 피부가 손상되거나 트러블이 발생할 수 있답니다. 그래서 오늘은 여름철 피부관리 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요 1. 자외선 차단제 필수여름철 피부 관리에서 가장 중요한 것은 자외선 차단이예요! 자외선은 피부 노화와 잡티, 기미 등의 주요 원인이 되기 때문에 외출하기 30분전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 특히, 땀이 많거나 물놀이를 할 경우 2~3시간마다 덧발라 주는 것이 좋아요 https://link.coupang.com/a/cEVbCq 달바 [비건뷰티] 워터풀 톤업 선크림 .. 2025. 7. 15. 얼음틀 깨끗하고 위생적으로 관리하는 꿀팁 - 청결한 얼음으로 건강한 여름 보내기 무더운 여름에는 시원한 얼음을 넣은 음료가 절로 생각나요. 하지만 자주 사용하는 얼음틀, 위생적으로 관리하고 계신가요? 얼음틀은 물만 넣기때문에 깨끗할 거라 생각하지만, 의외로 세균이 쉽게 번식할 수 있어요오늘은 여름철 건강을 위해 꼭 알아두어야 할 얼음틀 위생 관리 꿀팁을 소개할게요 1. 정기적으로 끓는 물 소독하기위생틀 위생 관리의 첫 번째 방법은 바로 뜨거운 물로 소독하는 거예요. 끓인 물을 충분히 식혀 약 60~70도 정도의 따뜻한 물을 얼음틀에 부어 10분 정도 방치한 후 깨끗하게 헹궈내면 세균과 찌든 때가 제거돼요정기적으로 일주일에 한번 만이라도 끓는 물로 소독하면, 여름 내내 안심하고 깨끗한 얼음을 먹을 수 있어요 2. 베이킹소다로 깔끔하게 관리하기얼음틀을 오래 사용하면 미세한 물때가 낄 수.. 2025. 7. 13. 여름철 땀냄새 제거하는 법 - 베개, 매트리스 관리 꿀팁 더운 여름, 높은 기온과 땀 때문에 침구에 냄새가 나기 쉬워요. 그래서 오늘은 베개와 매트리스의 땀냄새 제거에 도움이 되는 생활정보 꿀팁을 자세히 소개할게요 슈슝! 1. 땀냄새 제거 - 햇빛과 바람의 힘을 빌려요침구에 밴 땀냄새 제거에는 햇빛이 정말 효과적이예요. 베개와 매트리스를 통풍이 잘 되는 환한 베란다에최소 하루 2~3시간정도 꺼내두면 땀냄새 제거에 큰 도움이 돼요직사광선이 너무 강할 땐, 커튼을 내리고 간접광에 말리는 것도 좋아요 2. 베개커버와 매트리스 커버 자주 교체하기자주 세탁하기 어려운 베개와 매트리스를 감싸는 커버들은 한달에 최소 2회 이상은 교체를 해줘야해요커버만 세탁해도 땀냄새 제거에 효과가 충분히 있어요. 세탁을 할 때는 찬물보다는 미지근한 물을 추천합니다세탁 후 헹굼과정에서 식.. 2025. 7. 7. 세탁조 청소 제대로 하는 꿀팁 - 보이지 않는 세균까지 깨끗하게! 매일 깨끗한 옷을 입고 싶다면 가장 먼저 점검해야할 것이 있습니다바로 세탁기 속! 우리가 자주 사용하는 세탁기의 안쪽, 즉 세탁조 청소를 제대로 하지않으면 세균과 곰팡이, 악취가 빨래에까지 옮겨올 수 있어요 오늘은 집에서 셀프로 쉽고 깔끔하게 할 수 있는세탁조 청소 방법을 알려드릴게요 1. 세탁조 청소, 왜 꼭 필요할까요?보통 빨래가 잘 되고 있다고 느끼면 세탁기 내부까지 신경쓰지 않게 되죠. 하지만 실제로 세탁기 안에는세제 찌꺼기섬유 유연제 잔여물옷에서 떨어진 먼지수분으로 인한 곰팡이이와 같은 것들이 자주 쌓이고 이로 인해 세균이 번식하게 되요. 세균은 냄새나 알레르기의 원인이 될 수도 있기떄문에최소 1~2달에 한번은 세탁조 청소를 꼭 해줘야 해요 2. 세탁조 청소 준비물베이킹소다 100g구연산 또는 .. 2025. 7. 2. 여름 실내 환기 꿀팁 - 창문 열기만으로 시원하고 건강한 집 만들기 여름철에는 실내 공기 관리가 정말 중요해요 습하고 더운 날씨는 곰팡이나 냄새를 유발하기 쉽고, 무엇보다 실내 환기가 부족하면 답답한 느낌뿐아니라 건강에도 악영향을 끼칠 수 있어요 오늘은 간단하지만 효과적인 여름 실내 환기 꿀팁을 정리했어요창문을 어떻게 열고 닫느냐가 큰 차이를 마들 수 있답니다. 1. 시간대별 환기 패턴 만들기여름 실내 환기는 언제 여느냐가 가장 중요해요 아침 6시와 저녁 10시정도가 온도와 습도가 비교적 낮은 시간이니까 이 시간대에 최소 10분 이상 창문을 활짝 여는 것을 추천해요낮 12시~오후4시처럼 햇빛이 강한 시간대는 외부 공기를 들이기 보다는 안 보이는 창문 반대편만 열고선풍기나 환풍기를 틀어주는 것이 더 효과적이에요 이렇게 여름 실내 환기 시간대를 정하면 습도와 온도를 효율적으.. 2025. 7. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90
