728x90 반응형 궁금증36 갑자기 더워지고 짜증나는 이유? - 여성 갱년기 증상 제대로 알아보기 어느 날 갑자기 이유없이 짜증이 나고, 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르고, 자다가 벌떡 깨는 일이 많아졌다면..갱년기를 의심해볼 수 있어요. 40대중반부터 50대 초반여성이라면 누구나 한번쯤 겪게 되는 갱년기 증상. 알고 나면 훨씬 덜 두렵고 현명하게 극복할 수 있겠죠? 오늘은 많은 여성분들이 궁금해 하시는 갱년기 증상에 대해 자세히 알아보기로 해요 갱년기, 도대체 언제 시작되는 걸까?갱년기는 여성의 생식 기능이 점차적으로 줄어들며 폐경으로 이어지는 시기를 말해요보통 45세~55세 사이에 시작이 되는데 개인차가 꽤 커서 40대 초반부터 증상이 나타나는 사람도 있고 50대 후반까지도큰 변화없이 지내는 분도 있어요. 중요한건 나이가 아니라 내 몸의 변화에 귀 기울이는 거예요 대표적인 갱년기 증상 7가지1. .. 2025. 7. 22. 여름철 집안 먼지 쉽게 관리하는 청소 꿀팁 - 쾌적한 실내 환경 만들기 여름철엔 창문을 열어두거나 환풍기를 자주 사용하면서 먼지가 쉽게 집안으로 들어오게됩니다. 먼지는 단순히 지저분해 보이는 것 뿐아니라 알레르기나 호흡기 질환의 원인이 될 수 있어요. 오늘은 무더운 날씨에도 쉽고 효율적으로 할 수 있는 여름철 먼지 관리 방법을 소개할게요 1. 청소 순서를 제대로 지키기청소에도 효과적인 순서가 있다는 것을 알고 계신가요?먼저 높은곳 (천장, 벽)을 청소한 후 중간 높이 (가구 위)를 청소하고 마지막으로 바닥을 청소하면 먼지가 다시 쌓이는 것을 방지할 수 있어요. 특히 천장이나 조명기구 위에 먼지가 많이 때문에 먼지떨이로 정기적으로 관리해주면 여름철 먼지 관리에 효과적이에요https://link.coupang.com/a/cGdKLO 스위퍼 더스터 먼지떨이 리필 18p, 혼합색상.. 2025. 7. 22. 여름철 냉방병 예방 , 이것만 알면 걱정 끝! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 한 여름이면 시원한 에어컨 바람 없이는 버티기 힘들죠. 하지만 에어컨에 너무 의존하면 냉방병이라는 불청객이 찾아올 수 있어요. 저도 최근 냉방병으로 위장장애와 두통까지 고생을 했어요. 냉방병은 단순한 감기와 달리 쉽게 낫지 않고 피로감과 두통, 소화불량 등 다양한 증상을 동반합니다. 그래서 알아보는 냉방병 예방법! 소개해드릴게요 냉방병이란?냉방병은 여름철 실내외 온도차로 인해 자율신경계가 무너져 생기는 증상이에요. 특히 장시간 에어컨 바람을 직접 맞거나, 실내외 온도차가 5도 이상 날 경우에 잘생기죠. 다음과 같은 증상이 있다면 냉방병을 의심해 볼 수 있어요 몸이 나른하고 피곤하다두통이 자주 생긴다소화가 잘 안된.. 2025. 7. 17. 여름철 피부 관리 꿀팁 5가지 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 여름철에는 피부 관리가 더욱 중요해요. 여름철 피부 관리를 제대로 하지 않으면 쉽게 피부가 손상되거나 트러블이 발생할 수 있답니다. 그래서 오늘은 여름철 피부관리 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요 1. 자외선 차단제 필수여름철 피부 관리에서 가장 중요한 것은 자외선 차단이예요! 자외선은 피부 노화와 잡티, 기미 등의 주요 원인이 되기 때문에 외출하기 30분전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 특히, 땀이 많거나 물놀이를 할 경우 2~3시간마다 덧발라 주는 것이 좋아요 https://link.coupang.com/a/cEVbCq 달바 [비건뷰티] 워터풀 톤업 선크림 .. 2025. 7. 15. 얼음틀 깨끗하고 위생적으로 관리하는 꿀팁 - 청결한 얼음으로 건강한 여름 보내기 무더운 여름에는 시원한 얼음을 넣은 음료가 절로 생각나요. 하지만 자주 사용하는 얼음틀, 위생적으로 관리하고 계신가요? 얼음틀은 물만 넣기때문에 깨끗할 거라 생각하지만, 의외로 세균이 쉽게 번식할 수 있어요오늘은 여름철 건강을 위해 꼭 알아두어야 할 얼음틀 위생 관리 꿀팁을 소개할게요 1. 정기적으로 끓는 물 소독하기위생틀 위생 관리의 첫 번째 방법은 바로 뜨거운 물로 소독하는 거예요. 끓인 물을 충분히 식혀 약 60~70도 정도의 따뜻한 물을 얼음틀에 부어 10분 정도 방치한 후 깨끗하게 헹궈내면 세균과 찌든 때가 제거돼요정기적으로 일주일에 한번 만이라도 끓는 물로 소독하면, 여름 내내 안심하고 깨끗한 얼음을 먹을 수 있어요 2. 베이킹소다로 깔끔하게 관리하기얼음틀을 오래 사용하면 미세한 물때가 낄 수.. 2025. 7. 13. 여름철 땀냄새 제거하는 법 - 베개, 매트리스 관리 꿀팁 더운 여름, 높은 기온과 땀 때문에 침구에 냄새가 나기 쉬워요. 그래서 오늘은 베개와 매트리스의 땀냄새 제거에 도움이 되는 생활정보 꿀팁을 자세히 소개할게요 슈슝! 1. 땀냄새 제거 - 햇빛과 바람의 힘을 빌려요침구에 밴 땀냄새 제거에는 햇빛이 정말 효과적이예요. 베개와 매트리스를 통풍이 잘 되는 환한 베란다에최소 하루 2~3시간정도 꺼내두면 땀냄새 제거에 큰 도움이 돼요직사광선이 너무 강할 땐, 커튼을 내리고 간접광에 말리는 것도 좋아요 2. 베개커버와 매트리스 커버 자주 교체하기자주 세탁하기 어려운 베개와 매트리스를 감싸는 커버들은 한달에 최소 2회 이상은 교체를 해줘야해요커버만 세탁해도 땀냄새 제거에 효과가 충분히 있어요. 세탁을 할 때는 찬물보다는 미지근한 물을 추천합니다세탁 후 헹굼과정에서 식.. 2025. 7. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
